Ne hagyd, hogy a rossz alvás tönkretegye a diétád!

Azt talán mindenki tudja, hogy amikor az éjjel rosszul alszunk, vagy keveset, jó eséllyel egész napos levertségre és fáradtságra számíthatunk.

A kialvatlanság következtében a tanulás és a koncentrálás is nehezen megy, ezért még az autóvezetés is kockázatosabb lehet. Viszonylag az is ismert, hogy tartós kialvatlanság következtében magas vérnyomás, keringési betegségek, vagy akár depresszió is kialakulhat.

Az azonban már kevésbé ismert, hogy az alváshiány elhízáshoz is vezethet. Ennek legfőbb oka, hogy a két, étvágyat szabályozó hormon szintje rendellenesen változik, amikor rosszul alszol. A ghrelin az egyik; ez az éhségérzet kiváltásáért felelős hormon, aminek a mennyisége ha megemelkedik, sokkal gyakrabban érzed magad éhesnek. A zsíranyagcserében fontos szerepet játszó leptin szintje ezzel szemben lecsökken, és a lelassult anyagcserének köszönhetően kevesebb zsírt éget el szervezeted.

A szintetikus altatók sokak számára nem jelentenek megnyugtató megoldást, ráadásul könnyedén vezethetnek függőséghez is. Ezzel szemben a Nottevit Skinny Sleep kapszula természetes összetevőkből készült, és garantáltan nem okoz függőséget.

A Nottevit kettős hatású stresszoldóként segíti az éjszakai alvást, miközben segít a testsúly kontrollálásában.

Természetes összetevői egymás hatását erősítik; ilyen például a macskagyökér, ami csökkenti az elalváshoz szükséges időt, valamint felkészíti a testet a stresszmentes, pihentető alvásra. A kapszulában megtalálható még a golgotavirág és a komló tobozának kivonata is. Ezek is régóta ismert, nyugtató hatású gyógynövények.

Éld át te is a pihentető alvást a Nottevit segítségével!

Sokoldalú multivitamin felnőtteknek

Ősszel és télen különösen fontos, hogy szervezetünk elegendő mennyiségű D-vitaminhoz jusson;

nem csak azért, hogy ne alakuljon ki D-vitaminhiány, de az immunrendszer normális működése miatt is elengedhetetlen. Az ajánlott napi mennyiség 2000 NE (nemzetközi egység), amit a Vegnum Multi-D kapszula teljes mértékben képes fedezni.

A Vegnum Multi-D kapszula ráadásul nem a D2, hanem az emberi testben jobban hasznosuló, növényi eredetű D3-vitamint tartalmazza, ami bioazonos a napsugárzás hatására termelődő vitaminnal.

A kapszula D-vitamin mellett 18 további vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, de valódi különlegessége, hogy huszonkilenc különböző gyümölcs, zöldség és más növény kivonata is megtalálható benne. Ennek köszönhető, hogy a termék a vitaminok mellett létfontosságú antioxidánsokkal és nyomelemekkel is ellátja szervezetünk.

Az antioxidánsok azért igazán fontosak, mert a szervezetünkben elszaporodó szabad gyökök károsíthatják a sejteket; ezen szabad gyökök megkötése az antioxidáns enzimrendszer feladata. A szervezet oxidatív stresszel szembeni védelmének működéséhez A-, B2-, C-, és E-vitamin mellett cinkre és szelénre is szükség van.

A Vegnum ára meglehetősen barátságos, ráadásul megvásárlása semmilyen kockázatot sem jelent, hiszen ha nem válik be, harminc napon belül visszafizetjük a termék teljes vételárát. A kiszállítás gyors és megbízható; egy munkanapon belül meg is érkezik hozzád, legyél bárhol is az országban. Amennyiben klubtag vagy, a házhozszállítás is ingyenes.

Vészelje át velünk a forróságot GREE klímával

Az elmúlt években a nyári kánikulák egyre elviselhetetlenebbek lettek, sokszor már éjszaka sem hűl le a levegő.

Ilyenkor rengetegen küzdenek alvásproblémákkal, ingerültséggel, rossz közérzettel. Hosszú távon is kifizetődő megoldás lehet egy hatékony, energiatakarékos klíma berendezés beszerzése.

A GREE hévízi forgalmazója az Ódor Klíma 2000 Kft. Cégünk több mint húsz éve foglalkozik klímaszereléssel, klíma karbantartással, javítással. azóta több ezer elégedett ügyfél bizalmát élvezzük, sőt, nem kevés büszkeséggel tölt el bennünket, hogy még ma is számos háztartás élvezi az általunk tizenöt-húsz éve beszerelt klímák hűvösét.

GREE Hévíz

Nem csupán munkánkra vagyunk igényesek, de az általunk telepített készülékek is kizárólag a legjobb minőséget képviselik.

Az Euromonitor International független piackutató cég listáján évek óta a GREE a világelső lakossági klímamárka. Ez természetesen nem a véletlen műve, mivel a kifogástalan minőségnek, folyamatos megújulásnak és állandó fejlesztéseknek hála a GREE márkanév az országban minden ember számára ismerősen cseng, aki csak egy kicsit is érdeklődik a klímaberendezések iránt.

Minden termékünkre magyar beszállítói garanciát vállalunk, továbbá rendkívül fontosnak tartjuk, hogy jó hírnevünk és versenyképességünk fennmaradása érdekében folyamatosan képezzük magunkat még ennyi év után is. Épp ezért munkatársaink vagy a legmagasabb szakmai képzettséggel rendelkeznek, vagy épp ennek megszerzése miatt koptatják az iskolapadokat. Mivel az évtizedek alatt már mindent láttunk, és elképesztő tapasztalatra tettünk szert, egy helyszíni klímafelmérés alkalmával meg tudjuk mondani Önnek, hogy pontosan milyen típusú légkondicionálóra van szükség otthonában.

Ezek után talán úgy tűnhet, hogy a mi, minőségi szolgáltatásunk jóval drágább az Interneten vagy a multik polcain fellelhető „jóáras” és „kihagyhatatlan” ajánlatoktól, ezzel szemben a valóság az, hogy áraink teljes mértékben versenyképesek és korrektek. Tegyen egy próbát, hívjon minket bizalommal, vagy írjon!

A megbízható jogi képviselet felbecsülhetetlen segítség

Nyilvánvaló, hogy senki sem keveredik önszántából büntetőeljárásokba, de ez gyakorlatilag bárkivel előfordulhat, akár önhibán kívül is, ahogy arra számtalan példa létezik.

 

Dr. Gaál András ügyvédi iroda

 

Azonban ekkor sem kell kétségbe esni, hiszen nem fog egyedül maradni a bírósággal, illetve a hatóságokkal szemben, amennyiben a segítségére van egy büntetőjogász. A védelem kifinomult stratégiájának a kidolgozása is a büntetőjogász feladata, azonban rendkívül fontos, hogy ne késlekedjen gondoskodni jogi képviseletéről.

Már akkor érdemes büntetőjogászt fogadni, amikor a neve felmerül egy büntetőeljárás során.

Amennyiben túl későn fogad ügyvédet, védelme már nehezebb lehet.

Egy folyamatban lévő nyomozás során számos trükkös kérdésre kell válaszolnia, azonban egy büntetőjogász ezen keresztkérdések esetén is segítségére lesz.
A jogi procedúrák egyik jellemzője, hogy a kívülállók, vagyis a jogot évekig nem tanulmányozók számára átláthatatlanul összetett és bonyolult. Emiatt egy percig sem érdemes szakszerű jogi védelem nélkül maradni, azonban a büntetőjogász nem csupán eligazodik a törvények rengetegében, de a folyamatosan változó jogszabályokkal is mindig tökéletesen tisztában van.

Ügyvédi irodánk büntetőügyek mellett különböző adózási kérdésekben is szolgálatára lesz. A jövedéki ügyek, szerződések adójogi megítélése, felszámolás, könyvvizsgálati és adójogi cégátvilágítási ügyek, vagyonosodási vizsgálat, visszaigényelhető ÁFA és beragadt ÁFA szintén a szakterületünk, sőt, munkatársaink többsége kifejezetten adóügyekre specializálódott adószakértő ügyvéd. Számos kollégánk állt korábban munkaviszonyban az adóhatóságnál (NAV), hogy releváns tapasztalatot szerezzen.

Ügyvédi irodánk elsősorban a magyar nyelvet használja, azonban kifogástalan angol jogi szaknyelven is ellátjuk feladatunkat, amennyiben az szükséges.

Meggyőződéssel állíthatom, hogy amennyiben ügyvédi irodánkat választja, megbízható, dinamikus, jól felkészült és szigorú etikai normák szerint dolgozó jogi szakértő munkájára számíthat.

Bízzon Ön is szakértelmünkben!

Küszöbölje ki a kemény víz negatív hatásait!

A víz keménységét a bennük feloldott ásványi anyagok mennyisége határozza meg. Magyarországon a legtöbb víz felszín alatti forrásokból származik, ahol a kőzetekből jelentős mennyiségű magnéziumsó és kalcium szivárog bele.

Tehát a hazai víz túlnyomórészt keménynek számít, ezért vízkőréteget hoz létre a bojlerekben, különböző csövekben, és bármilyen, vizet használó háztartási gépekben. Ezzel a legtöbben csak akkor szembesülnek, amikor a vízkő már valamilyen kárt okozott.

Az ugyan köztudott, hogy például a vízkő miatt sokkal hamarabb tönkre tud menni például a mosógép, azonban a vízkőnek negatív élettani hatásai is vannak.

A kemény vízben található kalcium és magnézium felhalmozódik a szervezetben, és ártalmas lehet, mivel felboríthatja a testben a természetes ásványianyag-egyensúlyt. Tudni kell, hogy ezek nem szerves, hanem szervetlen nyomelemek, amiket az emberi test rosszul képes lebontani. A kutatások szerint a víz keménységét okozó szulfátok és kloridok összefüggésben lehetnek a csont- és érrendszeri problémákkal és a különböző vesebetegségekkel is. A fel nem használt ásványi anyagok ráadásul lerakódnak a csontokban, különböző szervekben és a keringési rendszerben, további betegségeket okozva.

Azonban Ön is tehet a kemény víz negatív hatásai ellen, méghozzá egy vízlágyító berendezés beszerzésével.

Az Agrovíz teljesen automatikus vízlágyító berendezései tökéletesen észrevétlenül működnek, mégis kímélik pénztárcája mellett egészségét is.

Agrovíz vízlágyító

A készülék hosszú távon is képes működni bármilyen felügyelet nélkül is, köszönhetően automata vezérlőfejének. Utólagos beszerelése sem okoz semmilyen gondot, amit cégünk garanciálisan be is üzemel.

Több, különböző elven működő vízlágyító típus létezik. A műgyanta töltettel működő, ioncserélő készülék esetében például a kemény víz átáramlik a gyantán, ahol a vízlágyítás ioncserével történik.

A vízvezetékre szerelhető elektromos lerakódásgátló elektromos impulzusok segítségével töri össze a kalcium-magnézium ionokat, így akadályozva meg a vízkő lerakódását. Meg kell még említeni a mágneses, illetve vegyszeres elven működő vízlágyító készülékeket is.

Amennyiben bármilyen kérdése merül fel, hogy Önnek melyik az ideális, keresse bátran szakértő munkatársainkat akár telefonon is, akik készségesen állnak szolgálatára!

Magas színvonalú költöztetés alacsony áron

Amikor beteg vagy, orvoshoz fordulsz, és amikor gond van a fűtéseddel, gázszerelőt hívsz.

A költöztetés is komoly szakma, olyasmi, amit mindenképpen érdemes valódi szakemberekre bízni.

Elsőre talán jó ötletnek tűnhet a saját kezedbe venni a dolgokat, és saját autóval, vagy bérelt járművel belekezdeni holmijaid szállításába, azonban ez egyrészt drágább lehet, mint gondolod, különösen, ha nagyobb távolságról van szó, és sokszor kell fordulnod. A nagyobbik gond, hogy ha a költöztetés nem a hivatásod, a nehéz, vagy éppen törékeny bútorok és berendezések mozgatása rendkívül veszélyes tud lenni, ráadásul nem csak a tárgyakra, de akár rád is.

Ezzel könnyedén egyetérthet bárki, aki vitt már bútorokat lépcsőn például.

Sokkal ésszerűbb megoldás profikhoz fordulni a felesleges cipekedés helyett.

Pontosan ilyen profi cég a Bauer Teher, ami fuvarozással és költöztetéssel foglalkozik a lehető legmagasabb színvonalon. Szakmai tapasztalatunkról és elhivatottságunkról sokat elmondhat, hogy immár több mint harminc éve dolgozunk azon, hogy ügyfeleink a lehető legelégedettebbek legyenek szolgáltatásainkkal.

olcsó költöztetés

Természetesen jól tudjuk, hogy a legjobb szolgáltatás sem sokat ér, ha az irreálisan drága. Éppen ezért alapelvünk, hogy áraink a magas minőség mellett is a lehető legalacsonyabbak legyenek. Így fenntarthatjuk eddig kivívott, magas szakmai presztízsünket is.

Nagyon fontos megjegyezni, hogy áraink nem csupán reklámárak, amiknek valójában nincs sok közük a valós költségekhez. Amennyiben mi árajánlatot adunk, az valós ár, mivel nálunk nincsenek rejtett költségek és apróbetűs részek. Ráadásul nálunk olyan extra költségekkel sem kell számolni, mint például hétvégi felár vagy emeletdíj, de Budapesten belül még kilométer díj sincs.

Egy budapesti költöztetés költségei állandó alapdíjból és óradíjból tevődnek össze, míg egy vidéki fuvar árának két összetevője a kilométer díj és az óradíj.

Szolgáltatásunk lényeges eleme, hogy felmérjük a munka volumenét. Ez azért fontos, hogy ideális méretű csapattal és teherautóval kezdhessük meg a költöztetést. Ugyanis ha az optimálisnál kisebb teherautót választunk, a kelleténél többször kell fordulnunk, ami sohasem előnyös, míg a túl nagy teherautó díja feleslegesen magas.

Hasonló elmondható a költöztetést végző munkatársak létszámáról is: ha egy kisebb volumenű költöztetést túl nagy csapattal végzünk, magasabb az óradíj, míg ha túl kevesen vagyunk, a munka túlságosan elhúzódhat.
Ha az alacsony ár és a magas minőség egyaránt fontos számodra, válassz minket!

Segítsd be te is immunrendszerednek!

Az immunitás a szervezet védettsége idegen, általában ártalmas toxinokkal és kórokozókkal szemben.

Két alapvető típusát ismerjük, ezek a veleszületett, más néven természetes immunitás, illetve a szerzett immunitás. Az előbbivel az ember már születése pillanatában is rendelkezik, és bár folyamatos védelmet jelent, nem számít kórokozó specifikusnak.

Ezzel szemben a szerzett immunitás egyedi módon alakul ki életünk során, saját emlékezettel rendelkezik és folyamatosan edződik. Amennyiben átesünk egy adott fertőzésen, például himlő, aktív immunitás alakul ki, ami szintén a szerzett immunitás egyik formája. Immunrendszerünk tehát szakadatlanul dolgozik egészségünk megőrzéséért, azonban jó, ha mi is besegítünk neki.

Ezt leginkább egészséges táplálkozással és elegendő mozgással teheted meg, emellett a Wavita webáruházában is számos kiváló terméket találsz, amik jótékony hatásukkal erősítik immunrendszered. Ilyen például a prémium minőségű, hideg időszakban különösen ajánlott Herba-Imuno Komplex tabletta. Magas cink tartalmának köszönhetően támogatja az immunrendszer normális működését, egyúttal védelmezi a test sejtjeit az oxidatív stresszel szemben. Egyik fontos alkotóeleme a dél-afrikai muskátli kivonata is, ami évszázadok óta használatos a felső légutakra gyakorolt jótékony hatásai miatt. Fontos összetevője a fekete bodza is, ami leginkább az általános immunrendszerre gyakorolt pozitív hatásáról ismert, ugyanakkor a légúti betegségek ellen is védelmet nyújt.

Kínálatunkból természetesen a C-vitamin tabletták sem hiányozhatnak. A C-vitamin nem csupán az immunrendszert erősíti, hanem segíti a vas gyorsabb felszívódását a szervezetben, emellett a csontozat, a fogazat, a fogíny, a porcok és a bőr egészségében betöltött szerepe is rendkívül fontos.

Amennyiben bizonytalan vagy, hogy számodra melyik termékünk ideális, vagy segítségre van szükséged bármiben is, szakértőnk készségesen áll rendelkezésedre. Rendelj tőlünk még ma, és akár három munkanap múlva már a kezedben tarthatod termékünket!

Aludj jól, és érezd jól magad!

Ismeretes, hogy a kevés, illetve rossz minőségű alvás számos negatív következménnyel járhat.

Többek között növeli a magas vérnyomás, a sztrók és a szívelégtelenség kialakulásának kockázatát. Emellett következtében romolhatnak olyan mentális funkciók is, mint a memória, illetve a kevés alvás okozhat gyakori rossz hangulatot, figyelemzavart és ingerlékenységet is. A rossz minőségű alvás során a szervezet kevesebb kollagént termel, ami okozhatja a bőr fokozottabb öregedését is.

Az azonban talán kevésbé ismert széles körben, hogy rossz minőségű alvás tönkreteheti a fogyókúrádat és elhízáshoz is vezethet akár.

Ennek oka, hogy az étvágyat szabályozó hormonok szintje rendellenes módon változik, ha keveset alszol, így az ételek után növekvő sóvárgás jelentkezhet. Az egyik ilyen hormon a ghrelin, ami az éhségérzet kiváltásáért felelős, ezért is nevezik éhséghormonnak. A másik hormon az étvágy és jóllakottság hosszú távú szabályozásában, illetve a zsíranyagcserében főszerepet játszó leptin. Ha rosszul alszol, a ghrelin értéke növekszik, míg a leptin csökken. Ezek a változások akár már egyetlen rossz éjszaka után is jelentkezhetnek. Emellett, ha az ideálisnál kevesebbet vagy rosszul alszol, anyagcseréd is lelassul, aminek köszönhetően kevesebb kalóriát is égetsz el.

A Nottevit Skinny Sleep kapszula fogyás segítő jótékony hatásai segítségedre lehetnek a kilók elleni harcban is.

A kettős hatású Nottevit fogyás segítő kapszula támogatja a pihentető alvást és az esti stresszoldást, miközben segíti az alvás közbeni fokozott zsírégetést, és ezzel a testsúly csökkentését is. Minden egyes Nottevit termék garantáltan kiváló minőségű, természetes összetevőkből készül. A Nottevit fogyás segítők hatása kimutatható, azonban nem okoznak semmiféle addikciót.

A fogyás segítők elsősorban olyan hölgyek számára ajánlatosak, akik a testsúlykontroll mellett szeretnének sokkal jobban aludni, mivel gyakran felébrednek az éjszaka közepén, vagy nagyon nehezen alszanak el. Amennyiben a Nottevit-et ajánlod egy barátodnak, a következő vásárlásodra 20%-os kedvezményt kapsz!

Itt a helyed, ha érdekel a lakberendezés

Ahogy az élet minden területén, a lakberendezésben is jönnek-mennek a különböző trendek.

Vannak, akik számára fontos a divat követése, míg másoknak nem az, azonban a legfontosabb mindig az, hogy otthonodban a lehető legjobban érezd magad. A lakberendezés mindig a te stílusodat és egyéniségedet tükrözi, épp úgy, ahogyan a ruháid vagy a kiegészítőid. A cél az, hogy hazaérni egy fárasztó nap után olyan érzés legyen, mint megérkezni egy oázisba a sivatag közepén.

Ha egy pezsgő nagyvárosban élsz, és a sok nyüzsgés után hazaérve valami egyszerű, mégis elegáns környezetre vágysz, ideális lehet számodra a minimalista stílus. Egyszerű, letisztult, többnyire egyenes vagy finoman kerekített vonalak jellemzik, bárminemű túlzás vagy díszítettséget mellőzve. A jelszó a harmónia és funkcionalitás. További előnye, hogy rendkívül könnyű az így berendezett lakásokat átrendezni, mivel minden illik mindenhez.

Amennyiben a minimalizmus nem a te stílusod, talán érdemes jobban megismerkedned a vintage stílussal.

A vintage stílusú lakberendezés hosszú folyamat lehet, miközben jó szemet és biztos stílusérzéket igényel, azonban igazán megéri a fáradozást, mivel egy nagyon egyedi és szerethető otthon lehet a végeredménye. Remekül vegyíthető más stílusokkal, kedveli a virágmintákat és a világos pasztellszíneket is.

A mediterrán könnyen lehet a természetközeli stílus kedvelőinek kedvence. Otthonosságot, melegséget sugároz, remekül illeszkednek bele a boltívek, tengerhez kapcsolódó festmények, kiegészítők és a felfelé törekvő növények. Kedvenc alapanyagai a kő és a fa, továbbá jellemzőek a mintás textilek és csempék is.

A Dodo Home lakberendezési blogjából számtalan dolgot megtudhatsz az említett stílusok mellett számos egyéb témáról is.

Egyebek mellett cikkeinkből tájékozódhatsz az aktuális trendekről, és az örökérvényű lakberendezési szabályokról is. De olyan érdekességekről is olvashatsz, mint a modern rönkházak, faházak vagy lombházak. Légy te is rendszeres olvasónk!

Játszóteret a hátsó kertbe!

Itt a jó idő, irány ki a szabadba! A szabadtéri játék rendkívül fontos a gyerekek számára, hiszen nekik is ugyanúgy szükségük van friss, oxigéndús levegőre, mint a felnőtteknek.

Sőt, néhány óra játék a kertben vagy a játszótéren és máris könnyebb lesz az esti elalvás.

A kinti játékok, mint például a csúszda, mászóka vagy libikóka mind-mind fejlesztik valamilyen téren a kicsiket, ezen felül roppant szórakoztatóak és kellőképp lefárasztják őket. A csúszdázás például segíti a mozgáskoordinációt és egyensúlyérzéket, növeli az önbizalmat és boldogság hormonokat szabadít fel. Mászókázás közben a gyerkőcnek előre meg kell terveznie a mozgásokat, ami hozzájárul a logikus, komplex gondolkodáshoz. Ezen felül javul az egyensúlyérzék, a szem-kéz és szem-láb koordináció, valamint erősödnek az izmok.

A Játéktenger webáruház által kínált kültéri játékokkal saját privát játszótered lehet a kertedben. Csúszda választékunkban változatos színvilágú és kialakítású típusokat is találsz már egészen kicsiknek is. Kapható önálló csúszda, de komplett házi játszótér is, melyhez tartozik mászóka, hinta is. A Step2 minőségi és biztonságos termékei garantált szórakozást jelentenek a gyerekeknek. Az alpesi hegymászás, elvarázsolt házikó és kastélytorony design is tökéletes bármelyik kertbe, az ifjú várkapitányok és hercegnők imádni fogják. A szuper és maxi játszótereket egyszerre többen is használhatják, így akár áthívhatjátok a kis barátokat is játszani.

Ha szabadtéri játékokról beszélünk, nem lehet nem megemlíteni a homokozást.

Ez ugyanis a legkreatívabb kültéri játékok egyike, ahol valóban szabadon szárnyalhat a kicsik fantáziája. A homokban lehet sütit, fagyit, várat alkotni, sározni, csatornarendszert készíteni… A gyerekek a homokozóban könnyen átélhetik a flow élményt, ami később az iskolában, az elmélyült gondolkodás kialakulásában is hasznukra lesz.

Ha a jelenlegi helyzetben nem szívesen vinnéd közösségi játszótérre a gyermeked, mindenképp érdemes megfontolnod az otthoni kültéri játékok beszerzését. Látogass el hozzánk a Játéktenger webshopba, ahol bőséges csúszda, hinta, homokozó és játékasztal választék vár!